5K Fundacion de Guadaupe

Mi primer carrera del año se venia a dar el 6 de enero, dia de Reyes, en el municipio que me vio crecer y una de las cuales desde hace tiempo me habia dispuesto a correr, desde días atrás me estaba preparando para tratar de romper mi anterior marca en 5k de casi 28 mins, ya había decidido ir con todo para tratar de bajar un poco en el tiempo, para esto invite a un buen amigo con el que suelo salir a correr en los entrenamientos, el no se había animado a correr en una carrera ya que es medio tacaño y no quiere pagar la inscripción, total lo convencí ya que era gratis y se inscribió, cabe mencionar que este cuate si trae más fondo que yo aparte que es mas chavo y pues entrenando se realizado buenas distancias.

Se llega el domingo, me levanto temprano y un baño rápido con ese frio mañanero que entume hasta los huesos, me cambio y bajo a desayunar, en esta ocasión me acompañan mi esposa e hijo ya que nos íbamos a quedar a la misa ahí mismo en la Basílica de Guadalupe al finalizar la carrera, nos vamos y llego 15 minutos antes de iniciar el evento, le llamo a mi amigo y nos quedamos de ver en la meta para entregarle el numero que yo había ido a recoger días antes, todo listo se ve una buena cantidad de corredores que al sonar el disparo salen corriendo.

Empezamos a buen ritmo, al principio fue difícil correr ya que si íbamos muy amontonados y estaba difícil correr por las banquetas ya que hay muchos desniveles, aparte en la calle tambien hay muchas alcantarillas largas que cruzan toda la calle asi que íbamos con cierto cuidado para no terminar lastimados o en el suelo.

Pasa el primer km y todo bien, ya en camino por la calle Arteaga empieza a estar más despejado, casi al llegar al 2km, mi compañero se queja de un dolor en los dos pies, a la altura del empeine, le digo que vamos a bajar el ritmo, tomamos el retorno por la calle Arteaga para regresar y veo que mi compañero empieza a correr con dificultad, le digo que nos paremos para que se cheque, se reviso, solamente se aflojó las cintas de los tenis y seguimos, me digo que le seguía doliendo que igual me adelantara, pero le dije que no que ahí nos fuéramos al paso que ahorita llegábamos.

Y así nos fuimos, con un ritmo de aproximadamente 6:30, tomamos la calle Guadalupe y de regreso hacia la plaza, pasamos enfrente de la iglesia y en unas cuadras mas retornamos, a unas cuantas cuadras antes de cruzar la meta me dice mi compañero que le apretemos un poco y cerramos un poco más fuerte, al final cruzamos la meta como arribita de los 30 mins.

La verdad me quede con ganas de calarme a ver qué tan efectivo había sido el entrenamiento de los días anteriores y pues ver si mejoraba mi marca, me quede con esa espinita que espero sacarme en una próxima carrera.

Happy running.

Mis últimas corridas del 2012

Uyy, ahora sí que tengo un buen sin actualizar este blog, ya han pasado algunos kilómetros desde la última vez, pero bueno aquí va un resumen de lo que fue el último mes del año corriendo.

Primeros 10k en entrenamiento

 Como mencioné en mi post anterior, tenía pensado entrenar y hacer por primera vez 10k, el domingo 16 de diciembre, salí muy temprano para dirigirme a la pista del Parque Fundidora, era la segunda vez que corría ahí, me lance y empecé a hacer unos calentamientos previos, di una vuelta a todo el circuito que consta aproximadamente de 3.5km, después tomé el camino que correr a la orilla del  Paseo Santa Lucia, es un recorrido muy bonito, pero si es algo complicado ya que hay muchos desniveles y puentecitos que hacen que las piernas se sientan pesadas. Seguí por toda el paseo hasta llegar al Museo de Historia Mexicana, ahí termina el lago artificial y de regreso a fundidora, ya cuando llevaba casi 9kms, hay un puente bastante alto y prolongado para poder incorporarse del Paseo a Fundidora, haa como lo sufrí, ya como pasando el 9km iba casi arrastrándome, ya el sol empezaba a hacer estragos así que me puse a correr por los pasillos para agarrar la sombra de los arboles, esos 500mts que me faltaban se me hicieron eternos y al final, me pare a los 10.11km, muy cansado pero realizado de poder haber hecho ese recorrido y jurando no correr más en lo que resta del año.

Cabe decir que acabe rendido.

Carrera recreativa 5k del programa Zona de Corredores

 No paso una semana cuando por medio de las redes sociales se empezó a extender la invitación a esta carrera que la organizo un programa de radio llamado Zona de Corredores que se transmite por la estación RG 690 de Monterrey (les debo los horarios).

 Esta fue una carrera muy padre ya que estuvieron presentes muchos de los clubs de corredores de la ciudad, fue una carrera de relax, muchos de los clubs corrieron juntos y pasaron un rato muy agradable, estaban presentes muchos de los personajes que se ven en las carreras, igual fue en el circuito de fundidora y paseo santa lucia, termine los 5k poquito arriba de los 30 minutos, pero muy a todo dar.

 

Carrera Reto Final Trotime

Ya cuando parecía que sería la última carrera del año, veo que empieza a tomar fuerza la última carrera del año llamada Reto Final, organizada por Trotime, esta se llevo a cabo el 31 de diciembre en el circuito del Parque Niños Héroes, ya había escuchado que ahí estaba padre para correr así que no quizá dejar pasar la oportunidad y sin pensarlo me inscribí en los 10k.

 

Ahora sí que está fue mi primer carrera de 10k oficial (con numero y medalla), un día antes no pude ni dormir, la verdad tenía algo de miedillo de no poder terminar o de que me lesionara o algo, ya me levante lunes, me desayune unos panes tostados con mermelada y a salir al compromiso pactado, me dije esta me la voy a llevar tranquila, no me voy a dejar ir con la emoción y termine fundido a los pocos kilómetros, y así fue, empezó la carrera y salir a un paso de 6:30 por minuto, los primeros 3 kilómetros fueron dentro del complejo del parque, después salimos para tomar la avenida Universidad hasta llegar al estadio universitario, ahí estaba el tapete de los 5k, yo iba muy bien, no me sentía cansado y llevaba el mismo ritmo, dije así le sigo, salimos del estadio, vamos por una de las calles de ciudad universitaria hasta llegar a la calle Barragán, ahí iba un grupito de corredores que iban haciendo buen relajo, me les pegue y ahí me fui un rato con ellos, llegamos al kilometro 8 y que veo que mi paso subió a 7k por minuto, me dije esta bueno el relajo pero me voy a adelantar, apreté el paso y ya cuando acorde iba como a 6km por minuto, mejor que cuando empecé, entramos nuevamente al parque y aparece la marca de los 9k, me dije, le voy a apretar un poquito más y así me fui, seguí y cuando veo que faltan pocos metros para la meta las piernas me empiezan a pesar, pero me dije vamos el último esfuerzo no le aflojes y llegue terminando ese ultimo kilometro en menos de 6 minutos. Mi tiempo total fue 1:07.

Pues en general esas fueron mis aventuras en el último mes del 2012, hice mas entrenamientos entre cada una de estas carreras logrando acumular 67.87 kilómetros en 10 carreras durante diciembre.

Fin de semana sedentario

Esta semana que está por terminar no hice kilómetros, quise dejar descansar la rodilla que me había estado doliendo, aun siento una ligera molestia pero creo que ya en estos días que vienen ira pasando, por lo pronto la próxima semana quiero complementar haciendo unos ejercicios de rodillas para el fin de semana retomar la corrida, quiero ver si este fin que viene puedo hacer los 10k en mi entrenamiento.

La verdad me siento raro no haber corrido, como que ya me acostumbre a que los sábados y domingos son de ley salir a roda,  me levante bien temprano pero pues me aguante las ganas por mucho que quería pero todo es por mi bien, dejar descansar la rodilla para que no se vaya a complicar, espero ya estar al cien en los próximos días.

Ya en lo que resta del año no correré en carreras (ja ja 2 semanas), pero iniciado el año ya estoy apuntado para un 5K el 6 de enero, y espero que en febrero pueda correr mi primer 10k oficial, solo estoy esperando el calendario de carreras para ya ir haciendo mi plan, primero Dios y espero correr una carrera por mes, enfocándome en 10k.

Saludos.

Crónica 5ta Carrera 5k TV Azteca Noreste 2012

Suenan mi despertador a las 6am, me levanto directo al baño para acabar de despertar, busco la bolsa donde estaba mi camisa y numero que había ido el día anterior.

 

 

 

 me cambio y saco mis nuevos tenis para estrenarlos en la carrera (Nike Dual Fusion), dudaba en estrenaros ya que no sabía si me podían hacer ampollas o algo, de todas maneras eche los viejitos.

 

 

Me dispongo a desayunar un pan para tostar, mi esposa había comprado un pan que le trajeron de Montemorelos muy rico y muy grande así que solamente me comí una rebanada con mermelada, un vaso de agua y listo a partir a la cita hacia la UANL.

Llegando a la UNI, me quede en el estacionamiento del estadio y la carrera estaba hasta el otro lado, total ahí camine junto con una gran cantidad de runners que iban a cita, la verdad la caminadita sirvió de calentamiento ya nada mas llegue e hice algunos estiramientos y dije, estoy listo, iba decidido a superar el pequeño reto personal que traía, hacer el 5k en menos de 30 minutos.

 

Suena el balazo de salida, y arranca toda la mandada, me toma aproximadamente 2 minutos en cruzar la línea de salida y empezar a correr, el circuito va hacia el interior de la universidad y a su alrededor, empiezo con un trote ligero y pienso en aumentarle la intensidad, sentí buen soporte con los tenis nuevos y me anime, empecé a agarrar buen paso y no le aflojaba, el ambiente estaba bueno, algunas conductoras de la televisora iban trotando y otras caminando, varias personas con sus gorritos de Santa Claus, payasos, el buen chapulín colorado y demás personajes corriendo, llegue al kilometro 4 y ya me sentía sofocado pero me dije, no le aflojes ya falta solo 1km y hasta apreté más el paso, me concentré en terminar y cuando me faltaba un poco por llegar a la meta veo que el reloj estaba marcando 29:20, que me apuro y termine cruzando como en 29:40 aproximadamente, me sentí feliz por completar esta pequeña marca, ojala que sea la primera de muchas más.

 

Lo que me dio más satisfacción fue que mire el cronometro del reloj que lo inicié al cruzar la línea de salida y marcaba 27:45, nombre me dio mucho más gusto.

 

 

 

 Lo negativo es que seguí sintiendo un dolor de la rodilla que traigo desde semanas atras, creo que esta semana que viene no hare entrenamiento para no darle más carga y el domingo espero ir de espectador al maratón de Monterrey. Aun me siento confiado en completar los 10k en entrenamiento, aun me quedan unas semanas antes de que se acabe el año.

 

Mis tenis a pesar de ser nuevoe no me molestaron, como quiera falta que se amolden un poco mas, me senti muy comodo corriedo con ellos.

 

Felices carreras.

Audifonos Yurbuds Ironman Endure

Ahora con esto de running andaba buscando unos buenos audífonos para acompañar mis carreras con algo de música, la verdad nunca me ha gustado utilizar audífonos porque siento como que me desconcentran o de a tiro son muy incómodos, he proado varios y la verdad duro muy poco con ellos, navegando por internet y buscando opciones me encontré con estas pequeñas joyas, son unos audífonos de la marca Yurbuds y que los realizan bajo el sello Ironman, la verdad están muy buenos, como dicen están hechos por atletas y para los atletas.

 

A mí me gusta mucho los artículos de la marca Ironman, y no porque quiera llegar a participar en una de esas duras competencias, si no porque tienen un estilo muy sport.

 

Desde la primera vez que utilice estos audífonos me gustaron, están hechos de un materia muy suave y muy anatómico, la parte de la bocina que se pone en el oído no me dala nada nada, y dejan pasar muy bien los sonidos exteriores, además con su “look” se mantienen en su lugar, no se mueven aunque corra o salte, nada que ver con los diferentes auriculares que había probado antes muy incómodos y que casi te los tenias que meter todo adentro de los oídos, estos están súper.

Ahora si puedo hacer mis carreras acompañado de una buena seleccion de musica y sin que termine con los oidos adoloridos.

 

No sé si esta marca la vendan aquí en México, yo me los traje de EU y si a alguien le interesa tengo un par adicional :)

Saludos.

Crónica 4ta Carrera UNPACO Guadalupe N.L.

Temprano en la semana por medio de Facebook y gracias a CarrerasMonterrey Nuevo León que menciono de la carrera UNPACO pero que no estaba seguro de si se realizaría, total por ahí del jueves comentó que si se realizaría pero que no tenía más detalles, yo camino a mi segundo trabajo paso cerca de donde se encuentra ubicada la bodega y pues el viernes me lance a preguntar, ya ahí en vigilancia me dijeron que la señora con la que me tenía que inscribir ya se había ido pero que podría ir a inscribirme el sábado hasta medio día o el domingo una media hora antes de la carrera que empezaría a las 8:00 am.

Total como no tenía ningún compromiso, me levanté el domingo a las 6:00 am, busque ahí un pequeño refrigerio, me hidrate y por ahí despuesito de las 7:00 am salí a la carrera, cabe mencionar que el día estaba algo frio y había mucho sereno aún, no se veía nada por los vidrios del carro pero ya en un rato el clima mejoró que hasta el sol salió. El lugar de la carrera se llevo a cabo en la bodega de UNPACO en la colonia Guadalupe Victoria, ahí por las capillas Protectodeco que están en la Av. Benito Juárez entre López Materos y Serafín Peña.

 Llegue a la carrera y fui a la mesa de inscripciones por el número, cabe mencionar que la carrera fue completamente gratis como lo habían mencionado en el Facebook, total ya con mi numero empiezo mi rutina de calentamientos y estiramientos, hacen el llamado para tomar posiciones y somos alrededor de 200 corredores entre socios, empleados e invitados de la carrera.

Suena el disparo de salida y a correr, avanzamos por la barda de la bodega después entramos por el estacionamiento y salimos al otro lado de la calle, nos recibe una pequeña subida la cual dejo rezagados a muchos de los corredores, dimos la vuelta y salimos por una calle hasta López Mateos, bajamos una cuadra antes de llegar a Benito Juarez y después a subir de nuevo por López, después dimos vuelta por otra avenida que no sé como se llama pero le dicen “Las Torres” porque tiene torres de alta tensión, bueno seguimos por esa avenida hasta un retorno antes de llegar a la Av. Lázaro Cárdenas y de regreso, ahí yo ya me sentía un poco cansado, el camino tenía varias subidas y bajadas y ese tramo largo era con la calle con rayitas ida y vuelta, era como el kilometro 3 y como que empecé a sentir una molestia en la rodilla, traía algo de cansancio ya que el sábado había corrido 8km recreativos en los alrededores de mi casa, total vamos por la Av de las Torrer y en la calle estaba un mercadito, el olor a barbacoa casi me hace parar a echarme unos tacos, pero no decidí seguir corriendo, el Nike+ me avisa que ya llegamos a los 4km, y me propongo acelerar el paso, quería terminar los 5k antes de los 30 minutos, desde que empecé a correr he traído un tiempo promedio de 6:20 aprox entonces era un pequeño reto personal y cuando apenas estaba agarrando vuelo que damos vuelta en una cuadra y llegamos a la meta, el Nike+ marcó 4.33 km y mi tiempo registrado fue de 26:10 mins.

  Al final llegamos y te daban una mitad de lonche, una naranja, un plátano, una bolsita de agua y una playera conmemorativa de la carrera.

Me gusto la carrera, al final había muy buen ambiente entre todos los socios, empleados y amigos que se reunieron ahí, hubo premios en efectivo hasta para los invitados en donde ganaron unos cuates que se rifaron 14 minutos aprox, el segundo y tercer lugar los hicieron padre e hijo, se ve que son unos corredores ya experimentados y yo en la rifa me saque un juego de desarmadores, la verdad me fue muy bien.

Felices carreras a todos.