Fin de semana sedentario

Esta semana que está por terminar no hice kilómetros, quise dejar descansar la rodilla que me había estado doliendo, aun siento una ligera molestia pero creo que ya en estos días que vienen ira pasando, por lo pronto la próxima semana quiero complementar haciendo unos ejercicios de rodillas para el fin de semana retomar la corrida, quiero ver si este fin que viene puedo hacer los 10k en mi entrenamiento.

La verdad me siento raro no haber corrido, como que ya me acostumbre a que los sábados y domingos son de ley salir a roda,  me levante bien temprano pero pues me aguante las ganas por mucho que quería pero todo es por mi bien, dejar descansar la rodilla para que no se vaya a complicar, espero ya estar al cien en los próximos días.

Ya en lo que resta del año no correré en carreras (ja ja 2 semanas), pero iniciado el año ya estoy apuntado para un 5K el 6 de enero, y espero que en febrero pueda correr mi primer 10k oficial, solo estoy esperando el calendario de carreras para ya ir haciendo mi plan, primero Dios y espero correr una carrera por mes, enfocándome en 10k.

Saludos.

Crónica 5ta Carrera 5k TV Azteca Noreste 2012

Suenan mi despertador a las 6am, me levanto directo al baño para acabar de despertar, busco la bolsa donde estaba mi camisa y numero que había ido el día anterior.

 

 

 

 me cambio y saco mis nuevos tenis para estrenarlos en la carrera (Nike Dual Fusion), dudaba en estrenaros ya que no sabía si me podían hacer ampollas o algo, de todas maneras eche los viejitos.

 

 

Me dispongo a desayunar un pan para tostar, mi esposa había comprado un pan que le trajeron de Montemorelos muy rico y muy grande así que solamente me comí una rebanada con mermelada, un vaso de agua y listo a partir a la cita hacia la UANL.

Llegando a la UNI, me quede en el estacionamiento del estadio y la carrera estaba hasta el otro lado, total ahí camine junto con una gran cantidad de runners que iban a cita, la verdad la caminadita sirvió de calentamiento ya nada mas llegue e hice algunos estiramientos y dije, estoy listo, iba decidido a superar el pequeño reto personal que traía, hacer el 5k en menos de 30 minutos.

 

Suena el balazo de salida, y arranca toda la mandada, me toma aproximadamente 2 minutos en cruzar la línea de salida y empezar a correr, el circuito va hacia el interior de la universidad y a su alrededor, empiezo con un trote ligero y pienso en aumentarle la intensidad, sentí buen soporte con los tenis nuevos y me anime, empecé a agarrar buen paso y no le aflojaba, el ambiente estaba bueno, algunas conductoras de la televisora iban trotando y otras caminando, varias personas con sus gorritos de Santa Claus, payasos, el buen chapulín colorado y demás personajes corriendo, llegue al kilometro 4 y ya me sentía sofocado pero me dije, no le aflojes ya falta solo 1km y hasta apreté más el paso, me concentré en terminar y cuando me faltaba un poco por llegar a la meta veo que el reloj estaba marcando 29:20, que me apuro y termine cruzando como en 29:40 aproximadamente, me sentí feliz por completar esta pequeña marca, ojala que sea la primera de muchas más.

 

Lo que me dio más satisfacción fue que mire el cronometro del reloj que lo inicié al cruzar la línea de salida y marcaba 27:45, nombre me dio mucho más gusto.

 

 

 

 Lo negativo es que seguí sintiendo un dolor de la rodilla que traigo desde semanas atras, creo que esta semana que viene no hare entrenamiento para no darle más carga y el domingo espero ir de espectador al maratón de Monterrey. Aun me siento confiado en completar los 10k en entrenamiento, aun me quedan unas semanas antes de que se acabe el año.

 

Mis tenis a pesar de ser nuevoe no me molestaron, como quiera falta que se amolden un poco mas, me senti muy comodo corriedo con ellos.

 

Felices carreras.

Audifonos Yurbuds Ironman Endure

Ahora con esto de running andaba buscando unos buenos audífonos para acompañar mis carreras con algo de música, la verdad nunca me ha gustado utilizar audífonos porque siento como que me desconcentran o de a tiro son muy incómodos, he proado varios y la verdad duro muy poco con ellos, navegando por internet y buscando opciones me encontré con estas pequeñas joyas, son unos audífonos de la marca Yurbuds y que los realizan bajo el sello Ironman, la verdad están muy buenos, como dicen están hechos por atletas y para los atletas.

 

A mí me gusta mucho los artículos de la marca Ironman, y no porque quiera llegar a participar en una de esas duras competencias, si no porque tienen un estilo muy sport.

 

Desde la primera vez que utilice estos audífonos me gustaron, están hechos de un materia muy suave y muy anatómico, la parte de la bocina que se pone en el oído no me dala nada nada, y dejan pasar muy bien los sonidos exteriores, además con su “look” se mantienen en su lugar, no se mueven aunque corra o salte, nada que ver con los diferentes auriculares que había probado antes muy incómodos y que casi te los tenias que meter todo adentro de los oídos, estos están súper.

Ahora si puedo hacer mis carreras acompañado de una buena seleccion de musica y sin que termine con los oidos adoloridos.

 

No sé si esta marca la vendan aquí en México, yo me los traje de EU y si a alguien le interesa tengo un par adicional :)

Saludos.

Crónica 4ta Carrera UNPACO Guadalupe N.L.

Temprano en la semana por medio de Facebook y gracias a CarrerasMonterrey Nuevo León que menciono de la carrera UNPACO pero que no estaba seguro de si se realizaría, total por ahí del jueves comentó que si se realizaría pero que no tenía más detalles, yo camino a mi segundo trabajo paso cerca de donde se encuentra ubicada la bodega y pues el viernes me lance a preguntar, ya ahí en vigilancia me dijeron que la señora con la que me tenía que inscribir ya se había ido pero que podría ir a inscribirme el sábado hasta medio día o el domingo una media hora antes de la carrera que empezaría a las 8:00 am.

Total como no tenía ningún compromiso, me levanté el domingo a las 6:00 am, busque ahí un pequeño refrigerio, me hidrate y por ahí despuesito de las 7:00 am salí a la carrera, cabe mencionar que el día estaba algo frio y había mucho sereno aún, no se veía nada por los vidrios del carro pero ya en un rato el clima mejoró que hasta el sol salió. El lugar de la carrera se llevo a cabo en la bodega de UNPACO en la colonia Guadalupe Victoria, ahí por las capillas Protectodeco que están en la Av. Benito Juárez entre López Materos y Serafín Peña.

 Llegue a la carrera y fui a la mesa de inscripciones por el número, cabe mencionar que la carrera fue completamente gratis como lo habían mencionado en el Facebook, total ya con mi numero empiezo mi rutina de calentamientos y estiramientos, hacen el llamado para tomar posiciones y somos alrededor de 200 corredores entre socios, empleados e invitados de la carrera.

Suena el disparo de salida y a correr, avanzamos por la barda de la bodega después entramos por el estacionamiento y salimos al otro lado de la calle, nos recibe una pequeña subida la cual dejo rezagados a muchos de los corredores, dimos la vuelta y salimos por una calle hasta López Mateos, bajamos una cuadra antes de llegar a Benito Juarez y después a subir de nuevo por López, después dimos vuelta por otra avenida que no sé como se llama pero le dicen “Las Torres” porque tiene torres de alta tensión, bueno seguimos por esa avenida hasta un retorno antes de llegar a la Av. Lázaro Cárdenas y de regreso, ahí yo ya me sentía un poco cansado, el camino tenía varias subidas y bajadas y ese tramo largo era con la calle con rayitas ida y vuelta, era como el kilometro 3 y como que empecé a sentir una molestia en la rodilla, traía algo de cansancio ya que el sábado había corrido 8km recreativos en los alrededores de mi casa, total vamos por la Av de las Torrer y en la calle estaba un mercadito, el olor a barbacoa casi me hace parar a echarme unos tacos, pero no decidí seguir corriendo, el Nike+ me avisa que ya llegamos a los 4km, y me propongo acelerar el paso, quería terminar los 5k antes de los 30 minutos, desde que empecé a correr he traído un tiempo promedio de 6:20 aprox entonces era un pequeño reto personal y cuando apenas estaba agarrando vuelo que damos vuelta en una cuadra y llegamos a la meta, el Nike+ marcó 4.33 km y mi tiempo registrado fue de 26:10 mins.

  Al final llegamos y te daban una mitad de lonche, una naranja, un plátano, una bolsita de agua y una playera conmemorativa de la carrera.

Me gusto la carrera, al final había muy buen ambiente entre todos los socios, empleados y amigos que se reunieron ahí, hubo premios en efectivo hasta para los invitados en donde ganaron unos cuates que se rifaron 14 minutos aprox, el segundo y tercer lugar los hicieron padre e hijo, se ve que son unos corredores ya experimentados y yo en la rifa me saque un juego de desarmadores, la verdad me fue muy bien.

Felices carreras a todos.

Fin de semana de la Revolucion Mexicana

Pues bueno, la semana pasada tuvimos un fin de semana largo ya que el día lunes 19 se tomo como asueto en conmemoración de la Revolución Mexicana, yo como tenía un día a favor en mi trabajo pues me tomé desde el viernes, dije yo, voy a tener muchos días para hacer running, el dia jueves salí y de camino a la escuela llegué por mi dotación de Jumex Sport, para estar bien hidratado en estos días que supuse yo serían de mucha actividad.

 Pues nada, lamentablemente desde inicios de semana estuvo lloviendo y haciendo frio, 12 grados aproximadamente, cape mencionar que esos 12 grados ya es frio en la ciudad de Monterrey, en donde estamos acostumbrados a levantarnos con calor de 29 grados a las 6:00 am y hasta 40 grados a medio día. Total el viernes no puse salir ya que si me dio frio y mas que el frio el agua, no me quería mojar ya que venía saliendo de una fuerte gripe y no me quise exponer, tota la opción fue hacer una sesión de Insanity en casa.

 Es muy bueno el ejercicio de Insanity, la verdad es muy demandante y si quedo bien cansado, pero la verdad no me gusta hacer ejercicios en donde tenga que estar encerrado, por eso es que nunca se me ha antojado ir a un gimnasio a encerrarme, la verdad no cambio por nada la sensación de salir a correr al aire libre, sentir esa libertad de poder ir a donde sea, de ir corriendo y brincar cualquier obstáculo que se te atraviese y porque no, escapar de las morididas de los perros je je.

El sábado estuvo igual y ya el domingo paro un poco la lluvia, fue entonces que le mande un mensaje a mi compa Iván y nos fuimos a hacer una corridita al Parque Fundidora, empezamos bien, nos encontramos a un Lalo, un amigo de la facultad que también se nos unió y seguimos corriendo pero después de unos cuantos kilómetros nos hicieron salir ya que comenzaría el desfile para conmemorar la Revolución, así que procedimos a seguir corriendo pero ahora a la orilla del Paseo Santa Lucia.

 Corrí alrededor de 7km y cachito y tuve que parar porque sentí un calambre en la planta del pie, nunca me había dado este tipo de dolores mientras corría, de repente me da cuando traigo zapatos de vestir pero decidí no arriesgarme y parar, ya seguí caminando por un rato más, Iván y Lalo si le siguieron corriendo, yo creo si se aventaron unos 10k,  si traen mas en el morral estos cuates

Espero que esta semana ya mejore el clima para salir a hacer mis carreras, ya les contare.

Saludos.

Bienvenida

Hola!

Bienvenidos, mi nombre es Jesús Reyna, vivo en la ciudad de Apodaca Nuevo León, perteneciente a la zona metropolitana de Monterrey en México, tengo 33 años y felizmente casado, tengo 1 hijo de un dos años y uno más que viene en camino, me gusta mucho la tecnología, soy Ingeniero en Sistemas de tiempo completo y Docente Universitario de medio tiempo.

Con esta entrada quiero estrenar este nuevo blog que he creado en donde quiero compartir todas de esto que es mi nuevo vicio, muy positivo por cierto que es el correr.

A mi desde pequeño siempre me han gustado mucho los deportes, de niño siempre quise pertenecer a equipos de Futbol, Beisbol, Futbol Americano, Karate, etc, lamentablemente muchas veces no había los recurso económicos para poder estar en equipos y pagar cuotas y uniformes, por lo que solamente pude jugar futbol por mucho tiempo hasta que llegue a la pubertad.

Durante mi paso por primaria y secundaria me la pasaba jugando futbol mucho tiempo, ya después por mi paso en la preparatoria fue donde me descompuse, ya que pues es la edad de los bailes, las desveladas, las bebidas y todo eso poco saludable para el cuerpo pero muy rico je je, y pues ya después la facultad con menos tiempo y después de la facultad menos tiempo aun por el trabajo y pues así es como me fui alejando poco a poco del deporte.

Durante muchos años he llevado una vida muy sedentaria, ocasionalmente me aventaba algún partido de futbol pero muy retirado la verdad, y pues con la edad ya uno se va sintiendo más cansado.

Algunas veces intente correr, pero me salía una o dos veces y ya, no era constante y la verdad me daba mucha flojera, pero pues ya empecé a notar que el sobre peso que traigo me empezaba a mermar, me cansaba de las piernas mucho y siempre andaba adolorido.

Fue en junio de este año que salí de vacaciones de mi trabajo que decidí salirme a correr, prácticamente empecé de 0, salí el primer día y a duras penas entre caminar y correr completaba 2kms, la verdad me pesaba mucho,  toda esa semana que estuve de vacaciones corrí en las mañanas y termine corriendo 3kms, y ahí fue donde me gusto, y dije tengo que seguir para correr un poco mas y así lo hice, lamentablemente por mis trabajos entre semana no me da tiempo de correr por lo que solamente tengo para hacer mis corridas sábados y domingos, y así lo he hecho desde entonces, empecé a correr 3.5k, después 3.8k, después los 4k y ahí seguí un rato hasta que me decidí inscribirme en una carrera y ahí corrí mis primeros 5k.

Actualmente ya me siento mejor y estoy corriendo 8k, realmente me gustaría poder estar corriendo más pero el tiempo no me alcanza y pues aunque sea despacito, mi objetivo ahorita es correr distancias, tengo como meta andar corriendo 10k antes de terminar el año, para los primeros 4 meses del 2013 llegar a los 15k, después empezar a trabajar en velocidad para bajar los tiempos y ver si para finales de año puedo correr 21k.

En este espacio iré contando mis hazañas y espero poder cumplir estas metas que me he puesto, además espero poder compartir algunas experiencias y que les sirvan a otros corredores que estén empezando en este bonito deporte.

Saludos.